-Basra

الدمبلز في استهداف مجموعات عضلية محددة وتقويتها، مما يسهم في تحسين القوة العامة للجسم.

2. تحسين التوازن والثبات:

يتطلب استخدام الدمبلز مزيدًا من التحكم والتوازن أثناء التمارين، مما يساعد على تقوية العضلات الداعمة وتحسين الاستقرار.

3. زيادة مرونة الحركة:

الدمبلز توفر حرية حركة أكبر مقارنة بالأجهزة الرياضية، مما يسمح بتأدية تمارين أكثر تنوعًا وتطوير نطاق الحركة في المفاصل.

4. تحفيز العضلات بشكل متساوٍ:

يضمن استخدام الدمبلز أن كل جانب من الجسم يعمل بشكل مستقل، مما يساعد في تقليل الفجوات العضلية