-Najaf

الفواكه المجففة:

إليكم بعض فوائد الفواكه المجففة للصحة:

تساعد في الوقاية من فقر الدم وضغط الدم المرتفع.

تساهم في فقدان الوزن.

تعزز صحة القلب.

تساعد في زيادة الطاقة.

تقي من الأمراض المرتبطة بالعظام.

تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

تقلل من خطر الإصابة بالأمراض النفسية.

تحسن صحة الجهاز الهضمي.

تُعَدّ الفواكه المجففة مفيدة لصحة القولون، حيث يحتوي بعضها، مثل الموز والتمر المجفف، على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد في تخفيف الإمساك. كما تُعَدّ الفواكه المجففة مصدراً غنياً بالكالسيوم والنحا