اوزان تمارين

السلام عليكم

4 اقراص وزن 5 كيلو ،

دمبلصين وزن 20 كيلو كل دمبلص 10 كيلو

دمبلص حديد وزن 6.7 كيلو

كلهن ويه التوصيل 75 الف اذا تريد تاخذ كم شغلة تكدر تراسلني وبيهن مجال للشراي وتدللون