الغذاء في العراق

الغذاء

يعتبر الغذاء واحد من الأمور الأساسية التي يحتاج لها الناس في الحياة، والتي لا يمكن إكمال الحياة إلا بها، كما أنها تتنوع للعديد من الأنواع، والأشكال، وجميعها تعتبر ضرورية، وأساسية للمحافظة على الصحة العامة للمجتمع والأفراد، ويعتبر من المجالات، والقطاعات التي لها اهتمام خاص في الدولة، والتي تحرص الحكومة على توفيرها بالكميات الكافية، و بأجود الأنواع، كما أن هناك العديد من الأنواع التي يتم تصنيعها داخل الدولة، ولديها اكتفاء ذاتي فيها.

أهم الأغذية

تعتبر جميع أنواع الأغذية ضرورية لصحة الإنسان، وتشكل مع بعضها البعض نظام صحي متكامل، إلا أن هناك بعض أنواع الأغذية التي تحتوي على عناصر غذائية تغني عن العديد من الأطعمة الأخرى، والتي من أهمها:

التمور

يتوفر تمور بالعديد من الأشكال والأنواع في الأسواق، والتي تختلف أسعارها بناء على النوع، والتي يمكن الحصول عليها من الأسواق التجارية، أو من خلال المواقع الإلكترونية التي تقوم بعض الأنواع التي تتوفر لديها، والتي يتوفر عندها خدمة توصيل سريعة، ومن أهم أنواع التمور التي تتوفر في الأسواق العراقية:

تمور دقلة النور.
تمور البرحي.
تمور الصعيدي.
تمور دقلة بدهة.
تمور الخضراوي.
تمور الحلاوي.
تمور الخلاص.
تمور السكري.

وتعتبر تمور السكري، وتمور البرجي من أكثر الأنواع انتشاراً، والتي يفضلها الناس بصورة أكبر من غيرها.

العناصر الغذائية التي تحتوي عليها التمور

الدهون.
السعرات الحرارية.
السكر.
الألياف الغذائية.
مضادات الأكسدة.
الفيتامينات.
المعادن.
الماء.

فوائد التمور

تعتبر التمور من الأطعمة المفيدة للولادة الطبيعية، والتي ينصح بتناولها في الأسابيع الأخيرة من فترة الحمل، حيث إنها تساعد في التخفيف من آلام الولادة.
تعتبر مفيدة لصحة القلب، حيث إنها تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم، ومعدلات منخفضة من الصوديوم، وهي من الأمور التي تساعد في حماية صحة القلب.
يحتوي التمر على العديد من المعادن التي من شأنها المساعدة في الحفاظ على صحة العظام، وقوتها، ومن تلك المعادن البوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، وتناول التمور بصورة منتظمة تحمي من الإصابة في مرض هشاشة العظام.
يعمل التمر على التحسين من وظائف الدماغ، والتقليل من الالتهابات، وبالتالي هو مفيد لصحة الدماغ.
يحتوي التمر على معدات عالية من مضادات الأكسدة، والتي تحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض.
يساعد التمر في التقليل من ظهور التجاعيد على البشرة.
يعمل تناول التمر على تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث إنه غني بالألياف الطبيعية.

الزيوت

يرى العديد من الناس أن الزيوت من الأطعمة التي تضر في الصحة، والتي تسبب ارتفاع في الوزن، إلا أن هناك العديد من أنواع زيوت طبيعية، ويتم استخلاصها من أغذية مفيدة، لها أهمية كبيرة على الصحة، مع التأكيد على أنه يجب أن يتم تناولها بصورة معتدلة، والتي من أهمها:

زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون واحد من أكثر أنواع الزيوت الطبيعية المفيدة للجسم، والذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي صحة القلب، ويعادل نسبة الكوليسترول في الدم، والجدير بالذكر أنه يجب التأكد من أنه زيت زيتون خالص لا يحتوي على أي إضافات، مع الحرص على أكله بصورة طبيعية، ويمكن استخدامه في صناعة طبخات جاهزة غير الفوائد الصحية الكثيرة، فإن له مذاق لذيذ داخل الطبخات.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت الهند على العديد من الفوائد الصحية، حيث إنه يساعد في القضاء على جميع أنواع البكتيريا، والفيروسات الضارة، كما أنه يساعد في عملية التخلص من الدهون الموجودة في الجسم، لكن يجب الحرص على عدم تناوله بصورة عشوائية، وضمن كميات محددة.

أطعمة وأغذية اخرى للبيع في بغداد

نوع الإعلان

السعر

المدينة

المنطقة

خيارات اخرى

عرض خاص لفتره محدوده

الزعفران الإيراني مع تعبئة فيروزية

ماكنة سلاش ايطاليا

فستق احمر من الایران

تشكيلة فريده من بوظة مقرمشة تبريد بطعم لايقاوم

تعبئة وتغليف مواد الغذائية

السلام عليكم محتاج مواد علفية او اكسباير كميات اشعندك اشتري

قهوة موكا كوفي للتنحيف

زعفران اصلی ایرانی و رخیص

رز عنبر خضراوي درجه اوله + تمن رز ياسمين درجه اوله نظافة 100% وخالي من اي شوائب

البرباريس من أصل إيراني

زعفران إيراني درجة أولى

معجون طماطه ایرانی

مورد منتجات الألبان مسحوق الحليب مسحوق مصل اللبن مسحوق الجبن

برنج و تمن تاريم هاشمي

خبز سابا الجاف المحلي (الإيراني)

فينكر انتاج تركى درجه الاول كيلوين ونص

ويانه احلى منحف شاي ماتشا يخبل وعن شهادة تجربة زبائنه الحلوين شاي ماتشا أخضر طبيعي مضاد للاكسدة .

مواد غذائیه

زعفران فی مشهد

الزعفران ايراني درجه اولی مع تغلیف

الفستق الإيراني الممتاز

خل التفاح الطبيعي الإيطالي

بذور عباد الشمس بالجملة عالیه الجوده

شاي الماتشا

زعفران نگين جمله

الزعفران: بهار الفخامة المثالي لإتقان الطهي

يتوفر بيض السمان ولحم طائر السمان طازج وجديد سعر جمله يختلف

بيض عرب ممتاز تغذيه نباتيه

توزيعات مكسرات

شاهد أيضا في طعام - غذاء

الاسئلة الاكثر شيوعاً عن طعام - غذاء - اخرى في العراق

ما هو عدد الإعلانات في قسم طعام - غذاء - اخرى على السوق المفتوح؟

عدد الاعلانات في طعام - غذاء - اخرى هو 43 اعلان

كيف يُمكنني أن أتواصل مع المُعلن بأمان؟

بعد قراءة وصف المنشور بدقة والتأكد من أنه يُناسبك، بإمكانك التواصل مع المُعلن من خلال الاتصال هاتفياً، أو عبر خاصية الدردشة المُتاحة على موقعنا.

ما هي أفضل طريقة لترتيب لقاء مع المُعلن والتأكد من المنتج؟

كيف يُمكنني حماية معلوماتي الشخصية عند التواصل مع الآخرين؟