English 
تحتاج البشرة إلى عناية دورية للحفاظ على نضارتها وصحتها ورطوبتها وحيويتها بشكل طبيعي يُظهر جمالها نحو الشكل المطلوب بعيداً عن استخدام مواد تجميل فقط؛ لذا لا بد من اتباع بعض العادات الطبيعية التي تضمن ذلك بعيداً عن استخدام الكريمات التي تتضمن مواداً مصنّعة من الممكن أن تعود بالأثر السلبي على البشرة؛ حيث يُنصح باستخدام الزيوت والخلطات ذات المكونات الطبيعية والتي ما إن فادت فهي لا تضر.
للحصول على نتائج مُرضية تظهر على البشرة وللعناية بها بشكل جيد، لا بدّ من تحديد ومعرفة نوعها بالاستعانة بطبيب جلدية؛ لئلا يتم استخدام أي مستحضرات أو مواد تجميل أو كريمات أو حتى خلطات بمكونات طبيعية مثل؛ زيت الخروع وزيت الزيتون والزبادي وما إلى ذلك، من الممكن أن تلحق الأذى بالبشرة فيما بعد. تم تقسيم أنواع البشرة إلى أربعة أنواع هي: البشرة الجافة والبشرة العادية وهنالك البشرة الدهنية، إضافة إلى البشرة المختلطة والتي تجمع ما بن البشرة الدهنية والجافة.
من أهم طرق العناية بالبشرة بشكل يومي منتظم هو القيام ببعض الخطوات التي تضمن نتائج جيدة وأضرار أقل على البشرة عند التعرض للشمس لفترات طويلة أو الغبار أو الرطوبة أو الجفاف، فيما يلي هذه الخطوات:
تنظيف البشرة يومياً صباحاً ومساءً باستخدام منتج يناسب نوعها
إزالة شعر الوجه الظاهر لمظهر أكثر نظافة وجمالاً.
ترطيب البشرة باستخدام نوع مرطب مناسب لها، ويُنصح بسؤال الصيدلاني أو طبيب الجلدية عن الأنواع الملائمة.
العناية بمنطقة الجفن وتحت العين وحول الشفاه واستخدام المستحضرات الخاصة بذلك والتي يُنصح بها من قبل الطبيب أو الصيدلاني أو حتى باستخدام خلطات طبيعية.
استخدام منتج خاص ومناسب لإزالة المكياج؛ للمحافظة على توازن البشرة.
تقشير البشرة من مرة إلى اثنتين خلال الأسبوع الواحد من خلال الخلطات الطبيعية أو كريمات خاصة تلائم نوعها.
استخدام واقي شمس مناسب وتطبيقه يومياً في جميع فصول السنة.
شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها.
تناول الكثير من الخضروات والفاكهة يومياً، إضافة إلى تناول السكريات بشكل معتدل بشكل يومي أيضاً.
استخدام مرطب للشفاه بشكل يومي لحمايتها من التشقق.
التقليل من تناول الموالح والأطعمة الحارة والحامضة أيضاً.
النوم بشكل كافٍ يومياً من 7 إلى 9 ساعات، مما يحافظ على صحة البشرة وحيويتها ويجدد الخلايا فيها.
ممارسة الرياضة بشكل مستمر، ما ينعكس إيجاباً على الصحة عموماً والبشرة بشكل خاص، وتخفيف ظهور التجاعيد.
يوجد عدد كبير ومتنوع من المواد الطبيعية التي يمكن أن تجتمع في مكونات خلطة جيدة للبشرة؛ بهدف تفتيحها أو تخفيف التجاعيد أو ترطيبها أو تقشيرها أو زيادة نضارتها، ومن الممكن أن تكون القهوة على رأس تلك المواد؛ حيث إنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل بدورها على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة، وفيما يلي مجموعة من الخلطات التي تتكوّن من القهوة إلى جانب عدد من الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وبعض المواد الأخرى مثل زبدة الشيا، وخلطات أخرى أثبتت فعاليتها أيضاً بالعناية بالبشرة:
تحتاج هذه الخلطة إلى ملعقة من حبوب القهوة الخام التي يجب طحنها بشكل جيد وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، يتم خلطها مع بعضها البعض ووضعها على البشرة مع الفرك بلط بحركات دائرية، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر، ويتم تكرار العملية هذه مرة واحدة يومياً لحين الحصول على نتيجة جديدة.
تشمل مكونات هذه الخلطة على ملعقة من حبوب القهوة المطحونة الخام وملعقتين صغيرتين من ماء الورد، يتم خلطهما ببعضها البعض جيداً وتوزيعها على البشرة وتركها لمدة 10 دقائق ثم شطف الوجه باستخدام ماء فاتر؛ تُطبق هذه العملية مر واحدة.
تتكوّن هذه الخلطة من ملعقة كبيرة من القهوة الخام المطحونة يتم خلطها جيداً مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو ونصف ملعقة صغيرة من العسل، يتم تطبيقها على البشرة وتركها لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ثم غسل الوجه بالماء الفاتر، وتُكرر هذه الخلطة مرة واحدة كل أسبوع.
هذه الخلطة مكوّنة من ملعقتين كبيرتين من القهوة المطحونة وملعقة صغيرة من زبدة الشيا ومثلها من الحليب؛ حيث توضع زبدة الشيا مخلوطة بالحليب في الميكرويف لمدة 10 ثوانٍ فقط ويُصافإلى القهوة بعد ذلك، ويتم توزيعها على البشرة مع الفرك بحركات نصف دائرية وتركها لمدة ربع ساعة، ثم غسل الوجه بالماء الفاتر أو البارد للحصول على بشرة ناعمة؛ حيث تُكرّر هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً.
هي خلطة خاصة انتشرت بشكل واسع مؤخراً، وتُستخدم من أجل تبيض الوجه والحفاظ على نعومته وتخفيف البقع أيضاً؛ حيث تحتوي خلطة برغ على نظام ثلاثي ومركب صقل طبيعي ، يتم تطبيقه على البشرة بعد تنظيفها ليلاً بشكل يومي لحين الحصول على النتيجة المطلوبة.
كل ما تحتاجه هذه الخلطة هو عبارة عن ملعقة كبيرة من عصير الخيار يتم خلطها مع ملعقة صغيرة من الكركم وعصير الليمون والجليسرين، ويتم استخدام هذه المادة الأخيرة في حال كانت البشرة جافة، ثم يتم تطبيق هذه الخلطة تحت العينين وعلى الوجه باستخدام قطنة نظيفة وتُترك لمدة ربع ساعة تقريباً ، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء البارد، تُوضع هذه الخلطة يومياً لمدة أسبوع للحصول على نتيجة جديدة.
تعتبر منطقة حول العينين من أبرز مناطق بشرة والوجه تحديداً؛ لذا لا بد من العناية بها بشكل جيد تفادياً لتعرضها ظهور الهالات السوداء والخطوط الرقيقة عليها، ما يعني ضرورة البدء باستخدام مواد تجميل معينة سواء كانت كريمات أو خلطات طبيعية بشكل يومي لترطيب وتغذية الجلد الموجود حول العين وتفادي ظهور أيّ من علامات التقدم بالسن مبكراً على هذه المنطقة .
يمكن للنساء استبدال مواد التجميل الصناعية بمواد أخرى طبيعية وعضوية بحتة تؤدي نفس الأغراض، دون الخوف من انعكاس تلك التي تحتوي على مواد كيميائية بشكل سلبي على البشرة، ومن أهم وأفضل مواد التجميل الطبيعية:
الكرز الأحمر: وهو من أفضل الفواكه الطبيعية التي يمكن استخدامها كأحمر شفاه ووضع القليل من العصير الخاص به على الوجنتين.
التوت البري وتوت العليق: تستخدم هذه الفواكه أيضاً كبديل لأحمر الشفاه والوجنتين، ويمكن أيضاً استخدامهما كظل للعين.
السبيرولينا: يُصنّف هذا النوع من النبات على أنه نوع من أنواع الطحالب البحرية التي يمكن استخدامها كبديل عن ظلال العين الصناعي، وللحصول على مزيج رائع يمكن خلطها مع لون أخضر غامق أو عصير التوت البري وزيت جوز الهند الخام.
الكاكاو: تحتوي هذه المادة على الكبريت والحديد والزنك والمغنيسيوم أيضاً؛ وجميعها مواد رائعة للعناية بالبشرة وحيويتها، ويمكن استخدامه كظلال للعين ذو لون بني جميل، أو استخدامه كبودرة للوجه مع إمكانية خلطه بالقليل من الماء.
تعرف على فوائد زيت الحية وزيت السمسم وزيت الزتون للشعر
